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Meilleure Chaise de Bureau Pour Le Dos : Vrai Tests & Comparatif

Photos de plusieurs chaises ergonomiques pour le dos.

Lombalgie, dorsalgie, cervicalgie, hernie, discopathie ou encore sciatique, scientifiquement parlant, le mal de dos recouvre tout un tas de problèmes particuliers… Mais en tout cas une chose est certaine, les statistiques sont parlantes : selon un sondage d’OpinionWay paru avant même le télétravail généralisé depuis le covid 19, 9 français sur 10 avaient déjà souffert d’un mal de dos. Bien souvent, ce mal est durable. En effet, il est chronique pour 38% d’entre nous. Notez que ce problème touche en particulier les femmes, mais aussi surtout les jeunes entre 18 et 24 ans. 84% d’entre eux ont déjà souffert de mal de dos !

En toute logique, nous sommes de plus en plus nombreux à chercher des solutions pour en venir à bout. Ici, il faut savoir que dans près de la moitié des cas, le mal de dos serait imputable à une mauvaise posture. Pourtant, 52% des français se contentent de limiter les symptômes avec des antalgiques, ce qui est généralement contre-productif.

Nous avons donc voulu profiter de tous les tests de fauteuils de bureau ergonomiques que nous avons déjà présentés sur le site pour répondre précisément à cette question.

Meilleure chaise de bureau pour protéger le dos et les lombaires, meilleur fauteuil pour sciatique, fauteuil de bureau pour hernie discale… Quel que soit votre problème, nous avons fait le maximum pour vous aider à soulager vos douleurs.

On commence donc par une sélection des 5 meilleurs fauteuils ergonomiques pour le dos, et on termine par un guide d’achat pour vous aider à faire votre choix.

NomScore final
Autonomous ErgoChair 24,8/5
Flexispot BS84,0/5
SecretLab Titan4,9/5
Chaise Ergonomique Noblewell3,9/5
Cinius4,1/5

Top 5 des meilleures chaises de bureau pour le dos

Rentrons tout de suite dans le vif du sujet avec une sélection des chaises que nous avons réellement testées, et qui sont les plus susceptibles de venir à bout de vos maux de dos et de lombaires. N’hésitez pas à lire nos tests complets ainsi que nos autres sélections si vous avez des besoins particuliers, notamment au niveau du budget ou de la pathologie (sciatique, hernie discale, accident…).

Voici notre sélection de fauteuil de bureau ergonomique pour le mal de dos :

Autonomous ErgoChair 2 : la chaise la plus réglable pour venir à bout de tous les problèmes de dos

Caractéristiques
  • Accoudoirs: 2,5 D
  • Dossier: Inclinable et dynamique.
  • Assise: Inclinable et ajustable en hauteur et d’avant en arrière
  • Support lombaire: Intégré et modulable
  • Coussin de tête: Intégré et modulable
  • Capacité max: 159 kg

On commence cette sélection avec ma chaise de bureau favorite ! Je l’ai testée il y a plus d’un an et j’en ai essayé quantité d’autres depuis, mais c’est malgré tout celle que j’utilise encore quotidiennement au travail.

Il s’agit de la ErgoChair 2 par Autonomous. Depuis que je l’utilise, je n’ai plus jamais eu à me plaindre d’aucune douleur dans le dos. Confortable et résistante, elle permet de travailler en position assis toute la journée sans problème.

Attention tout de même, il faut savoir que cette chaise est réglable à l’infini… On aime ou on déteste ! Personnellement j’adore, mais je comprends que tout ces systèmes de manettes et de boutons puissent être rédhibitoire pour certains. Dossier, assise, lombaires, accoudoirs, hauteur… Au début, cela prend un temps fou pour trouver une bonne posture ! Mais cette quantité monstrueuse de réglages permet de surmonter plus facilement des problèmes précis, comme des sciatiques ou des hernies. C’est selon nous l’un des meilleurs sieges ergonomique de bureau contre les hernies discales.

On regrette simplement ici le fait que les accoudoirs ne soient pas entièrement réglables et qu’ils soient un peu raides. Les roulettes roulent également un peu trop facilement à mon gout… Notez aussi que sur cette chaise l’accent a été mis sur l’ergonomie, et non pas sur le confort pur et simple. En cas de douleurs aigu, cela risque d’être insuffisant.


Scores

Unboxing & montage4,5/5
Réglages & fonctionnalités4,5/5
Qualité de fabrication4,5/5
Confort & ergonomie5/5
Rapport Qualité/Prix5/5
Verdict4,8/5
J'ai bien aimé
  • Très bonne ergonomie
  • Beaucoup de réglages disponibles
  • Très bonne qualité de fabrication
  • Excellente chaise pour le dos mais pas seulement
J'ai moins aimé
  • Les accoudoirs
  • Difficile à prendre en main et à configurer
  • Le prix

Flexispot BS8 : une chaise ergonomique plus simple à utiliser

Photo de la Flexispot BS8. f
Marchand
Promo
Prix
Lien
Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites
Caractéristiques
  • Accoudoirs: Réglables en hauteur
  • Dossier: Inclinaison réglable jusqu’à 120°
  • Assise: Ajustable en hauteur
  • Rocking-Chair: Oui avec verrouillage
  • Support lombaire: Intégré
  • Repose-tête : Oui
  • Capacité max: 120kg

On poursuit notre sélection de fauteuils pour le dos avec la Flexispot BS8 que j’ai testée plus récemment. Pour vous faire une idée de sa qualité, sachez qu’elle a obtenu la palme d’or de notre sélection des meilleurs fauteuils ergonomiques 2022 !

Le support lombaire intégré et l’appuie-tête permettent de passer de longues heures dessus sans craindre de douleurs. L’inclinaison du dossier, la fermeté de l’assise, le système de réglage des accoudoirs, les roulettes… Ici tout a été pensé pour optimiser l’ergonomie et trouver une bonne position de travail facilement.

Les seuls bémols de cette chaise se trouvent dans la quantité relativement limitée des réglages. On est loin d’une ErgoChair ultra paramétrable, mais sincèrement, cela sera amplement suffisant tant que vous n’avez pas de douleurs aigus ou de pathologie particulière. Au moins, vous ne prendrez pas beaucoup de temps pour trouver une bonne posture.

Enfin, même si cela ne nous intéresse pas directement ici, sachez tout de même que je n’avais pas beaucoup apprécié le montage de cette chaise.


Scores
Unboxing & montage3/5
Réglages & fonctionnalités4/5
Qualité de fabrication4.5/5
Confort & ergonomie4/5
Rapport Qualité/Prix4/5
Verdict4/5
J'ai bien aimé
  • Une vrai chaise ergonomique qui permet de travailler toute la journée sans se faire mal au dos
  • Bon rapport qualité/prix
J'ai moins aimé
  • Il manque quelques réglages pour atteindre la perfection
  • Le montage difficile

SecretLab Titan : La Meilleure chaise de bureau gaming contre le mal de dos !

photos de la secretlab titan EVO 2022
Caractéristiques
  • Accoudoirs: Réglables en hauteur
  • Dossier: En maille avec inclinaison réglable jusqu’à 135°
  • Assise: Ajustable en hauteur
  • Rocking-Chair: Oui
  • Support lombaire: Oui
  • Repose-tête : Oui
  • Capacité max: 136 kg

Pour varier les plaisirs, on continue notre sélection avec une chaise plutôt orientée gaming. De toute façon, comme vous pourrez le voir dans mon article sur le sujet, la plupart des chaises gaming ne sont finalement que des chaises ergonomiques avec un design différent, même avec les marques les plus gaming comme Songmics !

En tout cas, la meilleure chaise au design gaming pour le dos est certainement la Secretlab Titan. Je n’ai pas eu la chance de la tester personnellement, mais quand je vois les retours de Carl et de Clément à son sujet, je n’ai aucun doute sur ses qualités. Elle pourra soulager vos problèmes de dos et de lombaires rapidement.

Le soutien lombaire intégré au dossier fonctionne à la perfection grâce à une manette intégrée. Pour les cervicales, on a aussi droit à un coussin à mémoire de forme. Les personnes souffrant de douleurs aiguës apprécieront particulièrement le fait que cette chaise ait réussi à mettre l’accent sur le confort tout en optimisant l’ergonomie. Une chaise à la fois respectueuse du corps et confortable, cela est suffisamment rare pour être souligné.

Notez pour terminer qu’il existe différentes version de la Secrétaire Titan. 2018, 2020… Les différentes versions présentent quelques légères différences mais si vous trouvez l’un ou l’autre modèle à bon prix, vous pouvez y aller dans tous les cas.


Scores
Unboxing & montage4,5
Réglages & fonctionnalités5
Qualité de fabrication5
Confort & ergonomie5
Verdict4,9
J'ai bien aimé
  • Qualité de fabrication irréprochable
  • Fauteuil confortable
  • Support lombaire réglable
  • Coussin à mémoire de forme.
J'ai moins aimé
  • Le prix

Noblewell : une excellente chaise ergonomique pas chère pour votre dos

Marchand
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Prix
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Caractéristiques
  • Accoudoirs: Réglables en hauteur
  • Dossier: En maille avec inclinaison réglable jusqu’à 135°
  • Assise: Ajustable en hauteur
  • Rocking-Chair: Oui
  • Support lombaire: Oui
  • Repose-tête : Oui
  • Capacité max: 136 kg

Il me semblait important en entamant ce dossier de vous proposer une chaise qui pourrait vous soulager le dos sans pour autant vous coûter les yeux de la tête. J’ai donc décidé de mettre en avant la Noblewell, qui malgré sont prix particulièrement intéressant, offre des résultats impressionnants. Elle a d’ailleurs terminé deuxième de notre sélection des meilleures chaises de bureau ergonomiques 2022.

Avec elle, vous pourrez donc profiter d’un fauteuil vraiment ergonomique pour éviter les problèmes de dos sans vous ruiner. En plus de cela, elle est confortable et ne demande aucun temps d’adaptation. Vous serez directement bien assis dessus ! Notez aussi que pour le prix, cette chaise a une qualité de fabrication assez remarquable.

Seuls petits bémols, le support lombaire intégré au dossier qui pourra vous laisser sur votre faim, et le fait que cette chaise ne soit pas adaptée aux plus grands gabarits.

Scores
Unboxing & montage5/5
Réglages & fonctionnalités4/5
Qualité de fabrication4/5
Confort et ergonomie3,5/5
Rapport qualité-prix4/5
Verdict3,9/5
J'ai bien aimé
  • Le très bon rapport qualité-prix
  • Le confort global, même en cas d’utilisation prolongée
  • La robustesse de l’ensemble
J'ai moins aimé
  • Une chaise peu adaptée aux tailles supérieures à 1,80m
  • Le support lombaire peu réglable

Cinius : la meilleure chaise assis à genoux pour vaincre les problèmes de dos

Marchand
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Prix
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Caractéristiques
  • Réglable en hauteur
  • Montée sur roues
  • Pliable
  • Bois/tissu

On termine notre tour d’horizon des meilleurs fauteuils de bureaux pour éviter le mal de dos avec un cas un peu particulier mais que je me devais d’aborder : celui des chaises assis à genoux.

Pour les néophyte, le design pourra sembler révolutionnaire. Mais avant de foncer tête baissée, je vous invite à lire mon article qui explique en détail les différences entre les chaises assis à genoux et les chaises de bureau classiques. Je vous invite également à lire mon guide d’achat en bas de page pour savoir si cette chaise pourra vous convenir.

Ceci étant dit, si vous cherchez une chaise assis à genoux pour lutter contre vos problèmes de dos, vous pouvez faire confiance à la Cinius. Il s’agit tout simplement de ma préférée parmi les 8 chaises de ce type que j’ai testées dernièrement ! Je l’ai d’ailleurs conservée comme petite chaise ergonomique d’appoint.

Si vous avez besoin de changer de position régulièrement et de remédier à une mauvaise posture prolongée, ce sera un excellent choix. D’autant qu’ici le travail sur les matériaux et le design est largement au dessus de la moyenne. Elle est également très pratique, parce qu’on peut la plier une fois que les douleurs de dos sont passées.

Avec elle, je regrette simplement l’absence de système pour bloquer les roulettes. Cela oblige parfois à se repositionner et à se crisper. C’est un peu dur à avaler lorsque nos lombaires nous font souffrir…


Scores

Unboxing & montage5/5
Réglages & fonctionnalités3,5/5
Qualité de fabrication4,5/5
Confort & ergonomie4/5
Rapport Qualité/Prix4/5
Verdict4,1/5
J'ai bien aimé
  • De bons matériaux
  • Chaise pliable
  • Chaise ergonomique
J'ai moins aimé
  • Des roulettes qui ne se bloquent pas

Guide d’achat : bien choisir un fauteuil pour le mal de dos

Avant de nous quitter, il me semble important de mettre au clair plusieurs points avec vous. J’ai tout d’abord envie de vous expliquer concrètement la marche à suivre pour trouver un bon fauteuil de bureau ergonomique pour mal de dos. Sachez-le, vous pourriez être déçu si vous vous contentez de suivre mon opinion aveuglément.

Ensuite, il est également essentiel selon moi d’aborder les cas particuliers que sont les sièges assis à genoux et les ballons sièges. Souvent présentés comme des solutions miracles, ces deux types de produits sont à appréhender avec précaution.

Comment choisir un fauteuil de bureau ergonomique pour son dos

J’ai déjà rédigé un guide complet pour vous expliquer comment choisir une chaise de bureau ergonomique. Je vous invite donc avant tout à le lire en bas de cette page.

Dans les grandes lignes, la marche à suivre pour choisir une bonne chaise de bureau pour son dos reste la même ! En résumé, sachez donc qu’il est impératif de dresser une liste des fonctionnalités essentielles et de choisir une chaise adaptée à sa morphologie.

Pour les problèmes de dos, on recherchera ainsi en priorité une chaise avec un bon soutien lombaire et cervical. Un dossier à la fois réglable et bien conçu sera également indispensable. Les plus exigeants pourront également se tourner vers un modèle permettant de régler l’inclinaison de l’assise, comme le fait par exemple la ErgoChair 2.

Viennent ensuite la question du budget qui reste malheureusement incontournable. En revanche, la question du design est selon moi complètement hors de propos ici. Si vous avez vraiment mal au dos, la question de savoir si votre chaise est noire ou de type gaming vous semblera probablement assez dérisoire !

Ceci étant dit, choisir une chaise ergonomique optimisée pour les problèmes de dos n’est pas exactement la même chose que de choisir une chaise de bureau ergonomique tout court. Pour soulager son dos efficacement, il y a plusieurs choses à avoir en tête :

Pour commencer, j’ai déjà expliqué plusieurs fois sur ce site qu’il ne fallait pas confondre ergonomie et confort. En effet, j’ai souvent constaté qu’une chaise confortable n’était pas forcément la meilleure solution à envisager sur le long terme. En règle générale, le mieux est de chercher une chaise véritablement ergonomique, autrement dit une chaise qui permet de trouver une posture saine facilement et durablement. Je reste toujours convaincu par ce principe, à une exception près concernant les problèmes de dos. Je pense que si vous souffrez de douleurs aiguës, notamment en cas de sciatique, de hernie, ou suite à un accident, vous aurez surtout besoin d’un fauteuil de bureau confortable. Le mieux dans ce cas est d’opter pour un fauteuil à la fois confortable et ergonomique. Ils sont rares, mais ils existent. La Secretlab Titan, par exemple, est un modèle du genre. La Noblewell n’est pas mal non plus !

Ensuite, selon votre problème, les fonctionnalités à rechercher ne seront pas exactement les même. Le mieux selon moi est de demander l’avis de votre médecin, votre kiné, ou à un spécialiste pour voir avec lui les principales positions à éviter, ou au contraire les positions et les muscles à solliciter au maximum au travail.

Cela m’amène d’ailleurs au dernier point que je voulais évoquer avant de clore ce dossier.

Les cas particuliers : les chaises assis à genoux et les ballons-sièges

Dans cette sélection, je n’ai mis en avant qu’une seule chaise différente des chaises de bureaux ergonomiques traditionnelles… Et ce pour une raison toute simple : on touche ici aux cas-limites. Il est très difficile pour moi de savoir dans quelle mesure ce type de fauteuil pourra soulager vos problèmes de dos.

Une chose est certaine : qu’il s’agisse de siège assis à genoux ou de ballon siège, il ne me semble pas pertinent du tout de les envisager comme fauteuil à utiliser tout le temps. Ces deux types de fauteuils doivent venir en complément d’un bon fauteuil de bureau ergonomique.

Si vous ressentez le besoin de varier les positions, je vous recommande avant tout d’en parler à un kiné ou à un médecin, en particulier si vous souffrez de douleurs aiguës ou chroniques. Un professionnel saura vous dire quel type de fauteuil est le plus susceptible de vous soulager.

En tout cas, l’essentiel à savoir est qu’un ballon-siège sera certainement bénéfique si vous avez besoin de vous muscler le dos et la sangle abdominale. Une siège assis à genoux est plutôt fait pour adopter automatiquement une meilleure position et soulager les douleurs dues à de mauvaises postures trop prolongées.


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